🍱 Chińska Zupy Zupa orientalna 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe

Bulion azjatycki z chow mein i krewetkami • przepis • składniki • przygotowanie

Pyszna rozgrzewająca zupa, mająca swe korzenie w kuchni azjatyckiej – delikatny bulion wzbogacony smakiem krewetek.

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

średni

Składniki

bulion drobiowy - 500 ml

cukier - 1 szczypta

papryczka chili czerwona - 1 szt.

papryka czerwona - 0,5 szt.

imbir świeży - 20 g

marchew - 1 szt.

olej - 2 łyżki

por - 0,5 szt.

sos sojowy - 1 łyżka

krewetki - 10 szt.

makaron chow mein - 100 g

ząbek czosnku - 2 szt.

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWANIE MARCHEWKĘ, POR

i paprykę kroimy w cienkie paski.

NA ROZGRZANYM OLEJU

przesmażamy posiekany imbir, papryczkę chilli oraz czosnek.

NASTĘPNIE DODAJEMY MARCHEWKĘ,

paprykę, por i wszystko razem chwilę smażymy.

W MIĘDZYCZASIE PRZYGOTOWUJEMY

makaron według przepisu na opakowaniu.

WARZYWA ZALEWAMY BULIONEM,

doprawiamy sosem sojowym i szczyptą cukru.

ZAGOTOWUJEMY, DODAJEMY KREWETKI

i całość podgotowujemy jeszcze 2-3 minuty.

PODAJEMY Z

makaronem.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

845,2 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

211,3 kcal

🥑

Tłuszcz

6 g

🌾

Węglowodany

31,7 g

🥬

Błonnik

8,9 g

💪

Białko

8,9 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Śniadania

Śniadaniowe wrapy z sosem z tahini

By nie popaść w śniadaniową rutynę, przygotuj bezglutenowe wrapy Darii! Są idealne na mocno warzywny i lekki początek dnia!

55 min

średni

Sałatki

Sałatka z awokado i tuńczyka

Rewelacyjny pomysł na zdrową przekąskę nie tylko dla tych na diecie! Ekspresowa sałatka z tuńczykiem i awokado.

10 min

łatwy

Ciasteczka

Sylwestrowe minipączki z kremem adwokatowym

Słodkie przekąski typu finger food, czyli minipączki z kremem adwokatowym, polecają się na imprezowy stół! Niech zrobią furorę na Twojej sylwestrowej imprezie.

120 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Przekąski na imprezę

Pasta czekoladowa à la Nutella

Domowa wersja znanej pasty orzechowo-czekoladowej to propozycja dla wszystkich miłośników słodyczy. Przygotuj ją z prażonych orzechów i zobacz, jakie to proste!

20 min

łatwy

Boże Narodzenie

Kotlety śledziowe

Przepis inspirowany przedwojenną kuchnią w polskim stylu, w odrobinę unowocześnionej wersji Karola. Takich kotletów śledziowych jeszcze nie jedliście!

25 min

łatwy