Polędwiczki wieprzowe barbeque z sałatką z fasoli • przepis • składniki • przygotowanie
Soczyste mięso, chrupiący boczek i aromatyczny, pikantny sos. Wyborna kompozycja dla miłośników wyrazistego smaku!

Czas przygotowania
50 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 6
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTUJ MOŹDZIERZ BLACHĘ
wyłożoną pergaminem tarkę o drobnych oczkach piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C Sos Rozgrzewamy garnek.
W MOŹDZIERZU ROZCIERAMY
goździki, ziele angielskie, dodajemy imbir w proszku, mieszamy.
W NAGRZANYM GARNKU
upalamy cukier na karmel, dodajemy drobno posiekany czosnek, 1 łyżkę powideł śliwkowych, paprykę w proszku, ocet winny, sos sojowy (opcjonalnie dodajemy jeszcze 2 łyżki sosu worcestershire).
DODAJEMY ROZTARTE W
moździerzu przyprawy oraz pomidory pelati.
DO CAŁOŚCI DODAJEMY
wodę i gotujemy na małym ogniu.
SOS GOTUJEMY POWOLI
i długo, by wydobyć pełen aromat.
W MIĘDZYCZASIE MOŻEMY
dolewać wodę.
POLĘDWICZKI POŁOWĘ PRZYGOTOWANEGO
sosu przelewamy do naczynia żaroodpornego, dodajemy niewielką ilość oliwy z oliwek oraz kilka gałązek umytego i posiekanego świeżego tymianku (opcjonalnie).
CAŁOŚĆ MIESZAMY.
UMYTE I OSUSZONE
polędwiczki doprawiamy pieprzem z obu stron, obtaczamy je w sosie.
MIĘSO ODSTAWIAMY NA
10-15 minut.
POLĘDWICZKI WKŁADAMY DO
piekarnika nagrzanego do 180°C (najpierw na 4-5 minut, następnie wyjmujemy je z piekarnika, by mięso odpoczęło, i znów wkładamy do piekarnika na kolejne 2-3 minuty).
SAŁATKA Z FASOLI
Posiekaną papryczkę chili łączymy w misce z bardzo drobno posiekanym czosnkiem, fasolą, kukurydzą, posiekaną kolendrą, skórką otartą z limonki i wyciśniętym z niej sokiem.
WSZYSTKIE SKŁADNIKI SAŁATKI
dokładnie ze sobą mieszamy, odstawiamy.
POZOSTAŁY SOS PODGRZEWAMY,
przed podaniem dodajemy do niego niewielką ilość oliwy z oliwek.
PLASTRY BOCZKU PIECZEMY
w piekarniku aż do chrupkości.
SPARZONĄ I WYSZOROWANĄ
limonkę kroimy na mniejsze cząstki i przysmażamy na patelni z każdej strony.
JAK PODAWAĆ?.
NA TALERZ WYKŁADAMY
sałatkę z fasoli, sos, upieczone polędwiczki oraz przysmażone kawałki limonek. DODAJEMY UPIECZONE KAWAŁKI: boczku.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
2064,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
344,1 kcal
Tłuszcz
9,3 g
Węglowodany
23,1 g
Błonnik
42,5 g
Białko
42,5 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni

Ciasteczka macadamia z białą czekoladą
Orzechy macadamia posłużą Ci do przygotowania przepysznych i jednocześnie cudowanie kruchych ciasteczek.

Wegańskie ciasto à la Raffaello
Wegański biszkopt, krem z mleczka kokosowego i mnóstwo wiórków kokosowych! Poznaj przepis Kingi na pyszne, domowe słodycze!

Owoce pod kruszonką z lodami proteinowymi
Deser słodzony erytrytolem. Podany z lodami proteinowymi, będzie świetnym pomysłem na słodką przekąskę. Chrupiąca kruszonka i kryjące się pod nią kwaskowate owoce to wymarzone połączenie.
⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Schab z pesto bazyliowym na bagietce
Schab przygotowany w tak oryginalny sposób zachwyci wszystkich smakiem i sposobem podania. Wykorzystaj przepis Karola i poszerz swoje menu o to wyjątkowe danie!

Chipsy ziemniaczane z solą, tymiankiem i kolorowym pieprzem
Domowy sposób na pyszną chrupiącą przekąskę oprószoną przyprawami – idealny pomysł na spotkania w gronie przyjaciół!

Bób z boczkiem
Wykorzystaj sezon na bób i przygotuj pyszne i łatwe danie – bób z boczkiem i ziemniakami!
🔥 O podobnym poziomie trudności

Puszyste ciasto drożdżowe ze śliwkami i kruszonką
Najlepsze ciasto drożdżowe ze śliwkami i kruszonką: puszyste, miękkie i idealnie słodkie. Dzięki termorobotowi MC Smart przygotujesz je bez dużego nakładu pracy i w świetnym tempie.

Botwinka – przepis na zupę z botwiny
Zupa z botwiną to niezwykłe połączenie smaków, które zachwyca już od pierwszej łyżki Ta wiosenna zupa przygotowana z nowalijek, z główną gwiazdą w postaci botwiny, robi się praktycznie sama, a sam proces trwa nie więcej niż 40 minut. Odkryj wraz z nami przepis na najlepszą zupę z botwiny!

Szynka w galarecie — przepis na roladki z szynki z jajkiem
Szynka w galarecie to elegancka przystawka, która może stać się smaczną i estetyczną ozdobą twojego stołu. Jak zrobić delikatne roladki z szynki, wypełnione jajkiem i zalane klarowną galaretą? Odkryj nasz prosty przepis!