Letnia sałatka z arbuzem i dressingiem cytrynowym • przepis • składniki • przygotowanie
Orzeźwiające połączenie sałaty, owoców, oliwek, cebuli i sera brie. Lekkie i bardzo smaczne danie nie tylko na letnie upały.
Czas przygotowania
20 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 1
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
SAŁATĘ OCZYSZCZAMY, OSUSZAMY
i rozrywamy na kawałki. LIŚCIE BAZYLII: obrywamy.
ŁYŻKĄ DO LODÓW
z miąższu arbuza wykrawamy kulki, usuwając pestki i zbierając sok. MALINY PRZEBIERAMY I: myjemy.
PRZEKŁADAMY DO MISKI
wraz z kulkami arbuza, sałatą i bazylią.
CEBULĘ OBIERAMY I
drobno siekamy.
CYTRYNĘ SPARZAMY, WYCIERAMY
do sucha, skórkę ścieramy.
MIĄŻSZ WYCISKAMY.
CEBULĘ MIESZAMY Z
sokiem zebranym z arbuza i 2-3 łyżkami soku z cytryny, bulionem i oliwą z oliwek. DOPRAWIAMY SOLĄ I: pieprzem.
SER BRIE KROIMY
w drobną kostkę.
SAŁATKĘ OSTROŻNIE MIESZAMY
z dressingiem, posypujemy serem brie i skórką z cytryny.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
505,3 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
505,3 kcal
Tłuszcz
24,6 g
Węglowodany
61,5 g
Błonnik
10,2 g
Białko
19,2 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Zupa kokosowo-imbirowa z esencją kolendrową
Czy przed żołądek można trafić do serca? Karol z pomocą swojego gościa i zupy krem z batatów i marchewki udowadnia, że tak!
Kurczaki-Patyczaki
Kurczaki-Patyczaki to danie polecane dzieciom, które z pewnością im zasmakuje.
Keto chleb – przepis na chleb o niskiej zawartości węglowodanów
Chleb ketogeniczny z siemienia lnianego to doskonała alternatywa dla tradycyjnych wypieków, szczególnie dla osób stosujących dietę niskowęglowodanową. Bogaty w błonnik chleb naszego autorstwa jest pożywny, a jego przygotowanie jest niezwykle proste. Poznajcie nasz przepis na pyszny keto chleb z dodatkiem różnych ziaren!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Bliny z kremem awokado i fetą
Bliny można podawać na wiele różnych sposobów – w zależności od preferencji – tak by były słodkie lub wytrawne. W tym przepisie dodatkiem jest krem awokado i feta. Koniecznie wypróbuj to połączenie!
Wrapy w sałacie
Lekki i szybki pomysł na zdrową przekąskę! Wrapy w liściach sałaty to idealna alternatywa dla klasycznych tortilli – świeże warzywa, soczysty kurczak i chrupiąca cebulka tworzą wyjątkowo smaczną kompozycję.
Pączusie — mini pączki na jeden kęs!
Mini pączusie to idealna propozycja na słodką przekąskę, która zadowoli wszystkich łasuchów. Te małe, puszyste pączki są nie tylko smaczne, ale również szybkie i łatwe do przygotowania. Odkryjcie przepis na pyszne pączusie na jeden kęs!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Dorsz w owsianej panierce z frytkami z warzyw
Świetny pomysł na pożywny i szybki obiad – nie tylko dla małych smakoszy! Sprawdź przepis na dorsza w chrupiącej panierce podanego z lekkimi frytkami i jogurtowym sosem!
Ciasteczka z suszonymi jagodami
Przepyszne ciasteczka bez dodatku cukru to idealna przekąska dla dzieci. Sprawdź, jakie są łatwe do przygotowania i smaczne!
Kompot z suszu z cytryną
Tradycyjny napój pełen korzennego aromatu i orzeźwiającego smaku cytrusów. Doskonały na święta i na co dzień.