Ciastka masło orzechy owsiane - przepis, smaczne i zdrowe

Ciastka masło orzechy owsiane - przepis, smaczne i zdrowe
Autor Martyna Górska
Martyna Górska23.12.2023 | 6 min.

Ciastka masło orzechy owsiane to wyjątkowy przepis na smaczne i zdrowe wypieki. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować te pyszne ciastka krok po kroku, a także poznasz ich składniki odżywcze i właściwości zdrowotne. Te nutowe, chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku wypieki idealnie nadają się na świąteczny stół lub jako smaczna, zdrowa przekąska.

Kluczowe wnioski:
  • Ciastka z masłem, orzechami i owsem są smaczne i zdrowe.
  • Zawierają cenne składniki odżywcze i witaminy.
  • Łatwo przygotować je w domu według podanego przepisu.
  • Stanowią idealną przekąskę lub deser na specjalne okazje.
  • Warto wypróbować ten wyjątkowy i aromatyczny przepis.

Ciastka z masłem, orzechami i płatkami owsianymi

Ciastka z dodatkiem masła, orzechów i płatków owsianych to wyjątkowo smaczna i zdrowa przekąska. Łączą w sobie chrupkość i aromat orzechów, słodycz masła oraz wartości odżywcze zbóż. Stanowią doskonały wybór dla osób dbających o zbilansowaną dietę i smaczne jedzenie. Poniższy przepis pokazuje, jak w prosty i szybki sposób przygotować te pyszne ciastka w warunkach domowych.

Owsianki są bogatym źródłem błonnika, białka roślinnego, witamin z grupy B oraz składników mineralnych, takich jak żelazo, magnez i cynk. Dostarczają energii na długo i pomagają utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Orzechy włoskie z kolei zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe, witaminy E i magnez, wzmacniające odporność organizmu. A masło dodaje ciastkom wyjątkowego smaku i aromatu.

Klasyczny przepis krok po kroku

Aby samodzielnie upiec te smaczne i zdrowe ciastka w domu, przygotuj następujące składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych (lub owsianki)
  • 1/2 szklanki mąki pszennej
  • 1/2 szklanki cukru
  • 1 jajko
  • 100 g masła
  • 100 g posiekanych orzechów włoskich

Ciasto przygotowuje się bardzo szybko i sprawnie. Wystarczy wymieszać składniki na gładką masę, uformować małe kulki i piec przez kilkanaście minut. Szczegółowy przepis krok po kroku znajdziesz poniżej.

Przepis na smaczne i zdrowe ciastka

Aby przyrządzić te wyśmienite ciastka owsiane z orzechami w domu, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

  1. Rozpuść masło i odstaw do lekkiego przestudzenia.
  2. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, cukier, jajko i letnie masło. Zagnieć ciasto.
  3. Dodaj posiekane orzechy włoskie i dokładnie wymieszaj.
  4. Rękami uformuj małe kulki i układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  5. Piecz w 180 stopniach C przez ok. 15 minut do zrumienienia.
  6. Studź i podawaj posypane dodatkowymi orzechami.

Jak widać, przygotowanie tych smacznych i zdrowych ciastek jest naprawdę bardzo proste. Wystarczy kilka składników i krótki czas na wykonanie wypieku. Możesz dowolnie eksperymentować z ilościami owsa i orzechów, by uzyskać ulubiony smak i konsystencję.

Składniki na wypiek owsiane ciastka

Podstawowymi składnikami na te wyjątkowe ciastka są:

  • Płatki owsiane - stanowią bazę ciasta, dostarczają błonnika i energii
  • Orzechy włoskie - dodają chrupkości i cennych składników odżywczych
  • Jajka - spajają ciasto i zapewniają wilgoć
  • Masło - nadaje niepowtarzalny aromat i smak
  • Mąka pszenna - pomaga utrzymać kształt podczas pieczenia
  • Cukier - słodzi wypiek i karmelizuje podczas pieczenia

Dobrze zapieczony wypiek powinien być chrupiący na zewnątrz, a miękki i puszysty w środku. Aromat orzechów i masła nadaje mu wyjątkowego, korzennego smaku. Te proste ciastka są smaczną i pożywną przekąską nie tylko dla dzieci!

Sposób przygotowania ciastek z owsem

Ciastka z owsem i orzechami przygotowujesz następująco:

  1. Rozpuść masło i ostudź.
  2. Wymieszaj wszystkie suche składniki.
  3. Dodaj jajko, masło i zagnieć elastyczne ciasto.
  4. Uformuj małe kulki i ułóż na blasze.
  5. Piecz 15-20 minut aż się zrumienią.
  6. Studź i podawaj posypane cukrem lub ozdobione lukrem.

Kluczowe jest odpowiednie wymieszanie składników i wyrobienie gładkiej masy bez grudek. Ciasto powinno być elastyczne i nieklejące się do rąk. Taki przepis na ciastka owsiane z orzechami z powodzeniem przygotujesz z dziećmi, na szybką domową przekąskę.

Pieczenie i dekorowanie ciastek owsianych

Aby ciastka się dobrze upiekły:

- Rozgrzej piekarnik do 180°C - Blachę wyłóż papierem do pieczenia
- Układaj kulki ciasta w odstępach - Piecz 15 minut na złoty kolor

Po ostudzeniu możesz ciastka udekorować wedle uznania. Posyp je cukrem pudrem, polukruj, oblej polewami lub posyp orzechami albo suszonymi owocami. Stanowią wspaniałą ozdobę świątecznego stołu lub smaczną przekąskę dla gości.

Magazynowanie ciastek z orzechami i owsem

Ciastka z orzechami i owsem najlepiej trzymać w szczelnym pojemniku w suchym i chłodnym miejscu, np. w szafce kuchennej. W temperaturze pokojowej zachowają świeżość przez ok. tydzień. Możesz je także zamrozić na ok. 3 miesiące, co pozwoli dłużej cieszyć się ich smakiem. Po rozmrożeniu odzyskają chrupkość w ciepłym piekarniku.

Te proste w wykonaniu wypieki łączą w sobie słodycz, aromat i wartości odżywcze. Stanowią znakomitą alternatywę dla typowych przekąsek i dodatek do kawy czy herbaty. Ich przygotowanie to świetny pomysł na wspólne pieczenie z dziećmi. Samodzielnie upieczone ciastka zawsze smakują najlepiej!

Podsumowanie

Ciastka z masłem orzechowym i płatkami owsianymi to wyjątkowo smaczna i zdrowa przekąska łącząca w sobie aromatyczne składniki. Przygotowuje się je błyskawicznie, mieszając garść prostych produktów. Owsianka, orzechy włoskie i odrobina mąki wystarczą, aby uzyskać sycące ciasto. Po dodaniu ulubionych dodatków, takich jak czekolada, bakalie czy suszone owoce, można uzyskać różne wariacje smakowe.

Niniejszy artykuł zawiera sprawdzony przepis krok po kroku na smaczne ciastka z owsem i orzechami. Dowiesz się, jak połączyć składniki, aby uzyskać pożądaną konsystencję wypieku. Poznasz także optymalne parametry pieczenia, by ciastka były chrupiące na zewnątrz a miękkie w środku. Na koniec znajdziesz porady dotyczące przechowywania i dekorowania gotowych ciastek owsianych.

Te puszyste, aromatyczne wypieki sprawdzą się zarówno na codzienną przekąskę, jak i okazje specjalne. Stanowią zdrowszą alternatywę dla typowych ciastek i słodyczy. Dostarczają błonnika, białka roślinnego i cennych witamin z owsa oraz orzechów. Ich przygotowanie to świetna zabawa dla całej rodziny. Warto samodzielnie upiec te smaczne i sycące ciastka!

Mamy nadzieję, że ten artykuł dostarczył wszystkich niezbędnych informacji dotyczących przyrządzenia wyśmienitych ciastek z owsem i orzechami włoskimi. Zachęcamy do wypróbowania przepisu i eksperymentowania z ulubionymi składnikami w celu uzyskania wymarzonego smaku. Smacznego!

Najczęściej zadawane pytania

Optymalny czas pieczenia ciastek z owsem i orzechami to około 15-20 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza. Pieczemy do momentu lekkiego zrumienienia brzegów.

W szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej ciastka z owsem zachowają świeżość około tygodnia. Można je zamrozić nawet na 3 miesiące. Po rozmrożeniu odzyskają chrupkość w nagrzanym piekarniku.

Tak, ciasto owsiane świetnie komponuje się z kakao lub posiekaną czekoladą. Dodajmy 1-2 łyżki kakao lub 50 g czekolady według uznania.

Ciastka z owsem są znacznie zdrowsze niż tradycyjne ciastka. Zawierają dużo błonnika, białka, witamin i minerałów. Są sycące i pomagają kontrolować poziom cukru.

Tak, w przepisie możemy zamiennie stosować różne rodzaje orzechów, np. laskowe, nerkowca czy ziemne. Każdy rodzaj orzecha dodaje ciastkom inną nutę smakową.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Smażony kurczak udon - Przepis na pyszny wok z kurczakiem
  2. Sałatka z Gruszką i Gorgonzolą - Rukola z Gruszką i Gorgonzolą, Sałatka z Gorgonzolą i Gruszką
  3. Łosoś Pieczony do Sushi - Przepis i Wskazówki
  4. Proste i Szybkie Fit Desery - Przepisy i Inspiracje
  5. Włoskie Potrawy z Makaronem - Przepisy i Sekrety Gotowania
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Martyna Górska
Martyna Górska

Jestem oszczędną gospodynią domową z zamiłowaniem do polowania na okazje i rabaty. Dzielę się na blogu poradami, jak kupować tanio i rozsądnie - od artykułów spożywczych po chemie gospodarczą. Opowiadam o aktualnych promocjach w marketach i sklepach online. Polecam sprawdzone produkty dobrej jakości w niskich cenach. Żyj tanio i rozsądnie!

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły