🍱 Polska Dania główne Dania mięsne Indyk 💪 Wysokobiałkowe

Sznycle z indyka z kapustą i kumkwatem • przepis • składniki • przygotowanie

Szukasz pomysłu na tradycyjny obiad w nowej odsłonie? Wypróbuj przepis na sznycle z indyka z kapustą kiszoną z dodatkiem kumkwatów!

Czas przygotowania

50 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

średni

Składniki

cukier brązowy - 2 łyżki

bulion warzywny - 150 ml

cebula - 2 szt.

pieprz czarny - 1 szczypta

jajko - 2 szt.

kumkwat - 120 g

masło - 2 łyżki

masło klarowane - 3 łyżki

pomarańcza - 0,5 szt.

sól - 1 szczypta

śmietana 18% - 60 g

płatki kukurydziane - 90 g

kapusta kwaszona - 850 g

sznycel z indyka - 4 szt.

mąka pszenna - 2 łyżki

Instrukcje przygotowania

KROIMY KUMKWATY

Kapustę kiszoną odcedzamy na sitku. Kumkwaty zalewamy wrzątkiem, pozostawiamy na 1 minutę, a następnie odcedzamy. Proces powtarzamy jeszcze raz. Kumkwaty przelewamy zimną wodą, kroimy każdy na 3-4 plasterki, usuwając przy tym pestki.

SMAŻYMY SZNYCLE Z INDYKA

Płatki kukurydziane dokładnie rozgniatamy i przekładamy do głębokiego talerza. Sznycle z indyka myjemy, osuszamy, umieszczamy w woreczku do zamrażania i rozbijamy na płasko. Sznycle doprawiamy solą i pieprzem. Obtaczamy najpierw w mące, a następnie w lekko roztrzepanych jajach i panierujemy w płatkach kukurydzianych, dobrze je przy tym dociskając. Sznycle smażymy na gorącym maśle klarowanym przez 3-4 minuty z każdej strony, a następnie osączamy na ręczniku papierowym. Kapustę doprawiamy ewentualnie większą ilością cukru, podajemy ze sznyclami i kleksem śmietany.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

3273,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

545,6 kcal

🥑

Tłuszcz

15,8 g

🌾

Węglowodany

33,3 g

🥬

Błonnik

70,2 g

💪

Białko

70,2 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Napoje

Smoothie „Energia”

Energia mieszka w owocach i zbożach! By po nią sięgnąć, przygotuj koktajl z mango, malin, truskawek i płatków owsianych: pożywny i orzeźwiający dzięki wodzie kokosowej.

10 min

łatwy

Dania główne

Pulpeciki wieprzowo-wołowe w sosie azjatyckim

Przygotuj się na egzotyczne pulpeciki w azjatyckim sosie z mleczkiem kokosowym, imbirem i pomidorami.

35 min

łatwy

Śniadania

Grzanki z wędzonym na zimno halibutem

Na imprezę, śniadanie, kolację – grzanki z razowego pieczywa z wędzonym halibutem i piklami z czerwonej cebuli. Pokochaj ten łatwy i szybki przepis Kingi na kanapkę!

10 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania