Placuszki cukiniowe dla dzieci: przepis na zdrowe placuszki z cukinii

Placuszki cukiniowe dla dzieci: przepis na zdrowe placuszki z cukinii
Autor Martyna Górska
Martyna Górska23.12.2023 | 7 min.

Placuszki cukinia dzieci to świetny pomysł na smaczny i zdrowy posiłek dla najmłodszych. Wbrew pozorom dzieci chętnie sięgają po potrawy z cukinii, szczególnie gdy są one chrupiące i aromatyczne. W tym artykule przedstawiamy sprawdzony przepis na apetyczne placuszki z cukinii, które na pewno przypadną do gustu pociechom. Dowiesz się jak przygotować lekkie ciasto placuszkowe z dodatkiem cukinii, usmażyć chrupiące placuszki oraz podać je z ulubionym sosem maluchów.

Kluczowe wnioski:
  • Placuszki z cukinii to smaczny i zdrowy pomysł na posiłek dla dzieci
  • Wbrew pozorom dzieci lubią potrawy z cukinii, gdy są chrupiące i aromatyczne
  • Podajemy sprawdzony przepis na apetyczne placuszki z cukinii dla maluchów
  • Dowiesz się jak przygotować chrupiące placuszki i podać z ulubionym sosem dzieci
  • Zachęcamy do wypróbowania przepisu na zdrowe placuszki dla dzieci

Zdrowe placuszki z cukinii dla dzieci

Cukinia to warzywo, które powinno znaleźć się w jadłospisie każdego dziecka. Jest niskokaloryczna, a jednocześnie bogata w cenne składniki odżywcze i witaminy. Doskonale nadaje się jako składnik zdrowych i smacznych placuszków, które chętnie zjedzą nawet najwięksi niejedzacy.

Pyszne placuszki z cukinii przygotujemy w kilka chwil. Wystarczy zmiksować miąższ cukinii z jajkami, mąką i ulubionymi przyprawami. Powstałe ciasto smażymy na patelni i podajemy z sosem. Takie placuszki są chrupiące z zewnątrz i delikatne w środku. Stanowią smaczną i zdrową przekąskę lub danie obiadowe.

Jakie składniki potrzebujemy do placuszków z cukinii?

Podstawowe składniki na placuszki z cukinii to:

  • cukinia
  • jajka
  • mąka (pszenna, kukurydziana lub ryżowa)
  • przyprawy (sól, pieprz, suszone zioła)

W zależności od upodobań do ciasta można dodać także mleko, olej lub inne dodatki smakowe np. starte sery. Przepis jest na tyle elastyczny, że placuszki można wzbogacić ulubionymi składnikami.

Jak przygotować placuszki z cukinii krok po kroku?

Oto przepis na proste w przygotowaniu placuszki z cukinii dla dzieci:

  1. Obierz cukinię i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
  2. Dodaj jajka, mąkę, ulubione przyprawy i ewentualnie mleko lub olej.
  3. Całość zmiksuj blenderem na gładkie ciasto.
  4. Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju i nakładaj łyżką porcje ciasta.
  5. Smaż placuszki ok. 2-3 minuty z każdej strony aż się zarumienią.
  6. Podawaj od razu z ulubionym sosem lub przekąską.

Przygotowanie placuszków z cukinii jest banalnie proste, a efekt zachwycający. Będą idealną przekąską dla całej rodziny!

Przepis na chrupiące placuszki z cukinii

Aby placuszki z cukinii były wyjątkowo chrupiące, warto zastosować sprawdzony przepis i kilka trików. Przede wszystkim koniecznie trzeba dodać mąkę pszenną, która sprawi, że placuszki będą chrupiące. Można też obtoczyć je w bułce tartej lub płatkachMIG x 123 owesność placuszków.

Jak uzyskać chrupkość placuszków z cukinii?

Oto sposoby na chrupiące placuszki z cukinii:

  • Dodaj mąkę pszenną do ciasta (min. 50% mąki w całości)
  • Obtocz placuszki w bułce tartej lub płatkach owsianych przed smażeniem
  • Smaż na dobrze rozgrzanym oleju ok. 170 stopni
  • Nie przekładaj placuszków na patelni, niech się zrumienią z obu stron

Stosując te triki, z pewnością otrzymasz pyszne, chrupiące placuszki z cukinii, które spodobają się całej rodzinie.

Jakie dodatki warto dodać do ciasta na placuszki?

Ciasto na placuszki z cukinii można wzbogacić rozmaitymi dodatkami, które poprawią ich smak i strukturę. Oto kilka sprawdzonych pomysłów:

Sery Zwiększą kremowość i poprawią smak
Zioła Dodadzą aromatu np. bazylia, tymianek
Warzywa Marchewka, seler, szpinak - zwiększą wartość odżywczą

Dzięki dodatkom placuszki staną się jeszcze smaczniejsze i zdrowsze. Warto eksperymentować z ulubionymi składnikami!

Ile cukinii potrzeba do placuszków dla dzieci

Chcąc przygotować placuszki dla dzieci, warto dobrać odpowiednią ilość cukinii w przepisie. Zbyt mała ilość sprawi, że placuszki będą suche i twarde. Z kolei za dużo cukinii zrobi je zbyt wodniste.

Ile cukinii na ok 10 placuszków?

Do przygotowania około 10 placuszków dla dzieci wystarczy:

  • 1 mała cukinia (ok 300 g)
  • 2 jajka
  • Ok 150 g mąki
  • Przyprawy

Taka proporcja składników zapewni odpowiednią konsystencję i smak placuszkom. Można oczywiście zwiększyć ilości w zależności od potrzeb.

Jak dopasować ilość cukinii do ilości gości?

Kluczem jest zachowanie proporcji - na każde 300 g cukinii przypadają 2 jajka i ok 150 g mąki.

Przy większej ilości gości po prostu mnożymy podane proporcje przez odpowiednią liczbę. Dzięki temu zawsze otrzymamy placuszki o idealnej konsystencji. Np dla 4 osób potrzebujemy:

  • 2 małe cukinie (ok 600 g)
  • 4 jajka
  • Ok 300 g mąki

Pamiętając o tych prostych proporcjach, z łatwością przygotujesz placuszki dla każdej liczby gości. Smacznego!

Jak usmażyć chrupiące placuszki cukinii

Placuszki cukiniowe dla dzieci: przepis na zdrowe placuszki z cukinii

Aby placuszki były chrupiące i złociste, trzeba je odpowiednio usmażyć. Kluczowe jest, aby olej był dobrze rozgrzany i nie przekładać placuszków na patelni.

Jaką patelnię wybrać do smażenia placuszków?

Do smażenia placuszków najlepiej sprawdzi się patelnia o grubym dnie (odprowadza ciepło) z powłoką zapobiegającą przywieraniu. Może być to patelnia teflonowa, ceramiczna lub z powłoką titanium.

W jakiej temperaturze smażyć placuszki z cukinii?

Idealna temperatura oleju do smażenia placuszków z cukinii to około 170 stopni. Warto rozgrzać olej na patelni przed smażeniem i sprawdzać temperaturę termometrem kuchennym.

Jak uniknąć przywierania placuszków do patelni?

Aby placuszki się nie przywierały, należy:

  • Używać patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu
  • Posmarować patelnię odrobiną oleju przed każdą serią placuszków
  • Nie przekładać i nie dociskać placuszków na patelni

Stosując te wskazówki, placuszki będą równe, złociste i super chrupiące!

Podaj małym placuszki z cukinii z sosem

Chrupiące placuszki z cukinii są smaczne same w sobie, jednak podane z ulubionym sosem staną się jeszcze atrakcyjniejsze dla najmłodszych. Jakie sosy będą pasować?

Z czym podawać placuszki dzieciom?

Oto pomysły na podanie placuszków z sosem:

  • Ketchup
  • Czosnkowy dip
  • Sos jogurtowo-ziołowy
  • Gulasz

Wybierz ulubiony sos Twojej pociechy. Możesz też podać 2-3 sosy, aby dziecko samo wybrało co lubi najbardziej.

Jak zachęcić dziecko do jedzenia nowych potraw?

Nie zmuszaj, tylko stopniowo wprowadzaj nowe smaki. Niech dziecko samo spróbuje i wyrobi własne zdanie.

Podawaj placuszki z cukinii na talerzyku w atrakcyjny sposób, np. z buźką zrobioną z owoców lub warzyw. Niech zjedzenie placuszka będzie zabawą, która zachęci malucha do spróbowania nowego dania.

Przy odrobinie kreatywności na pewno uda Ci się namówić dziecko do skosztowania placuszków z cukinii. Powodzenia!

Podsumowanie

Placuszki z cukinii to świetny pomysł na smaczny i zdrowy posiłek dla dzieci. Cukinia dostarcza cennych składników odżywczych i witamin, a przygotowane w formie chrupiących placuszków chętnie zjedzą nawet niejedzące maluchy. W artykule przedstawiliśmy sprawdzony przepis krok po kroku jak zrobić apetyczne placuszki z cukinii dla dzieci. Dowiedzieliście się jakie składniki są potrzebne, w jakich proporcjach je łączyć i jak usmażyć chrupiące placuszki. Podpowiedzieliśmy również jakie dodatki i sosy warto dodać do placuszków, by podbić serca najmłodszych.

Mamy nadzieję, że przepis na placuszki z cukinii dla dzieci okazał się pomocny i praktyczny. Zachęcamy do wypróbowania go w swojej kuchni. Te chrupiące placki z pewnością zyskają uznanie zarówno dzieci, jak i dorosłych. Smacznego!

Jeśli podobał Ci się nasz artykuł, koniecznie zajrzyj na nasz blog kulinarny. Codziennie publikujemy nowe, sprawdzone przepisy dla całej rodziny. Znajdziesz u nas m.in. pomysły na zdrowe śniadania, przekąski i desery dla dzieci ale również przepisy dla dorosłych i wegetarian. Serdecznie zapraszamy!

Masz pytania, uwagi lub własne pomysły związane z tematem placuszków dla dzieci? Koniecznie napisz do nas w komentarzu. Chętnie pomożemy i doradzimy we wszystkich kulinarnych kwestiach. Trzymamy kciuki za powodzenie placuszków i smacznego!

5 Podobnych Artykułów

  1. Smażony kurczak udon - Przepis na pyszny wok z kurczakiem
  2. Krem z białą czekoladą, mascarpone i bitą śmietaną
  3. Ciasteczka owsiane z czekoladą, orzechami, rodzynkami i cynamonem
  4. Sałatka z Gruszką i Gorgonzolą - Rukola z Gruszką i Gorgonzolą, Sałatka z Gorgonzolą i Gruszką
  5. Makaron pesto z suszonymi pomidorami, parmezanem i orzechami pinii
tagTagi
shareUdostępnij artykuł
Autor Martyna Górska
Martyna Górska

Jestem oszczędną gospodynią domową z zamiłowaniem do polowania na okazje i rabaty. Dzielę się na blogu poradami, jak kupować tanio i rozsądnie - od artykułów spożywczych po chemie gospodarczą. Opowiadam o aktualnych promocjach w marketach i sklepach online. Polecam sprawdzone produkty dobrej jakości w niskich cenach. Żyj tanio i rozsądnie!

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze(0)

email
email

Polecane artykuły