🍱 Polska Desery Desery z owocami 💪 Wysokobiałkowe 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Twaróg z imbirem i owocami • przepis • składniki • przygotowanie

Doskonała porcja witamin i orzeźwienia w postaci twarogu z owocami i rozgrzewającym imbirem.

Czas przygotowania

20 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

grejpfrut - 2 szt.

imbir świeży - 20 g

miód - 4 łyżeczki

migdały płatki - 50 g

truskawka - 500 g

twaróg chudy - 400 g

jabłko czerwone - 2 szt.

Instrukcje przygotowania

KROIMY OWOCE

Grejpfruty obieramy tak grubo, aby usunąć również białą, wewnętrzną skórkę. Filety wykrawamy z błonek, zbierając przy tym sok. Truskawki oczyszczamy i kroimy w drobną kostkę. Jabłka obieramy, pozbawiamy gniazd nasiennych i kroimy w kostkę. Owoce mieszamy.

PRZYGOTOWUJEMY TWARÓG

Płatki migdałów podprażamy na patelni bez dodatku tłuszczu. Imbir obieramy i drobno siekamy. Oba składniki mieszamy z twarogiem i 2–3 łyżkami zebranego soku grejpfrutowego. Doprawiamy miodem. Podajemy z owocami.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1140,3 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

570,1 kcal

🥑

Tłuszcz

12,9 g

🌾

Węglowodany

98,1 g

🥬

Błonnik

15,3 g

💪

Białko

29,6 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Halibutowe kąski w ziołowym cieście

Kawałki halibuta podane z domowym sosem słodko-kwaśnym świetnie sprawdzą się podczas spotkania z przyjaciółmi!

40 min

łatwy

Ciastka

Ciasto Shrek

Ciasto Shrek to kolorowe, warstwowe ciasto, które ujmuje zarówno dzieci, jak i dorosłych. Swoją nazwę zawdzięcza charakterystycznemu zielonemu kolorowi, który nawiązuje do popularnej postaci z bajki. To połączenie delikatnego biszkoptu, kremowej masy budyniowej i orzeźwiającego smaku galaretki oraz innych pysznych składników, któremu nie da się oprzeć! Już dziś sprawdźcie, jak smakuje ciast Shrek!

195 min

średni

Przekąski na imprezę

Ubijany ser brie z grzankami

Błyskawiczna w przygotowaniu przekąska, która zachwyci każdego, kto jej spróbuje! Połączenie wyraźnego smaku brie i czosnku ze słodkim miodem gwarantuje naprawdę pyszne danie.

10 min

łatwy