Sok z buraka, marchwi i jabłka z imbirem • przepis • składniki • przygotowanie
Jeśli witalność ma kolor, to na pewno jest to kolor buraka. Przygotuj z niego zdrowy sok z dodatkiem imbiru i jabłek.
Czas przygotowania
20 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE BURAKI OBIERAMY,
kroimy na małe kawałki i przekładamy do kielicha blendera.
DODAJEMY OBRANE, POZBAWIONE
gniazd nasiennych i również pokrojone na mniejsze kawałki jabłka , obrane i pokrojone marchewki oraz starty imbir .
CAŁOŚĆ MIKSUJEMY RAZEM,
aż do połączenia składników.
W RAZIE KONIECZNOŚCI,
jeśli masa jest zbyt gęsta, dodajemy sok jabłkowy.
GOTOWĄ PAPKĘ PRZEKŁADAMY
na sitko o drobnych oczkach umieszczone nad miską i przy pomocy łyżki odciskamy z niej sok.
CAŁOŚĆ ODSTAWIAMY JESZCZE
na kilka minut, by reszta soku spłynęła i ponownie odciskamy przy pomocy łyżki.
ODCIŚNIĘTY SOK PRZELEWAMY
do szklanek.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
597,9 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
199,3 kcal
Tłuszcz
0,7 g
Węglowodany
48,3 g
Błonnik
3,7 g
Białko
3,7 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Faszerowana kalarepa
Kalarepa to nie tylko świetna przekąska na surowo. Faszerowana ryżem i warzywami to idealny przepis na letni obiad.
Racuchy bez drożdży ze śliwkami
Pyszne i rumiane racuchy bez wyrastania! Wypróbuj ten prosty przepis i przygotuj puszyste placuszki z dodatkiem śliwek.
Wigilijna zupa rybna
Esencjonalna, pełna świątecznych smaków oraz aromatów i przygotowana z najlepszej jakości ryb – właśnie taka powinna być idealna zupa rybna na wigilię, którą przyrządzisz z przepisem Karola!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Sałatka z arbuzem, melonem i mozzarellą
Upały to idealny czas na lekki, orzeźwiający posiłek, taki jak sałatka na bazie rukoli, z ożywczym melonem i arbuzem.
Koktajle na detoks
Wyciśnij moc z owoców dzięki przepisowi Darii na dwa oczyszczające koktajle! Idealne po treningu i na początek dnia!
Gofry szpinakowe z wędzonym łososiem
Gofry w wersji wytrawnej to świetna propozycja śniadaniowa. Połączenie szpinaku z łososiem doda energii na cały dzień. Podaj je w formie minitortu i zaskocz najbliższych!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Symbiotyczne hot dogi z duszoną cebulką w musztardzie
Świetna przekąska na nagły atak głodu. Nieważne, czy tylko patrolujecie miasto, czy czeka Was pracowity wieczór pełen walki z przestępczością, zawsze możecie złapać hot doga w locie.
Wegańskie ciasto kawowe z gruszkami
Ciasto bardzo efektowne i niezwykle smaczne? Wegańskie ciasto kawowe z gruszkami! Pasuje o każdej porze dnia i roku. Przygotowuje się je niezwykle szybko, koniecznie je wypróbuj!
Sałatka z fetą i jajkiem
Pyszny dodatek lub przekąska – łatwa i szybka w przygotowaniu sałatka z rukoli, jajek i sera feta, podana z lekkim sosem.