🍱 Indyjska Napoje Koktajl 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie 💪 Bezglutenowe

Koktajle na detoks • przepis • składniki • przygotowanie

Wyciśnij moc z owoców dzięki przepisowi Darii na dwa oczyszczające koktajle! Idealne po treningu i na początek dnia!

Czas przygotowania

20 min

Poziom trudności

łatwy

Składniki

aromat waniliowy - 0,5 łyżeczki

gruszka - 0,5 szt.

mięta świeża - 2 g

ogórek - 0,5 szt.

natka pietruszki - 5 g

sok z limonki - 20 ml

ksylitol - 0,5 łyżeczki

cynamon - 1 szczypta

cytryna - 1 szt.

grejpfrut - 1 szt.

imbir świeży - 1 szt.

woda - 500 ml

limonka - 1 szt.

jabłko zielone - 2 szt.

kardamon, mielony - 1 szczypta

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY SMOOTHIE GRUSZKOWO-OGÓRKOWE

Gruszkę pozbawioną gniazd nasiennych i ogórek pokrojony na mniejsze kawałki łączymy w naczyniu robota. Dodajemy pietruszkę, miętę, sok wyciśnięty z limonki, aromat waniliowy i ksylitol.

PRZYGOTOWUJEMY SMOOTHIE CYTRUSOWO-JABŁKOWE

Sok z grejpfruta, cytryny i limonki wyciskamy do naczynia robota. Dodajemy jabłka pozbawione gniazd nasiennych. Przyprawiamy kardamonem, cynamonem i imbirem pokrojonym na mniejsze kawałki.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

498 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

124,5 kcal

🥑

Tłuszcz

1,1 g

🌾

Węglowodany

32,1 g

🥬

Błonnik

1,5 g

💪

Białko

1,5 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Gulasz cielęcy po azjatycku

Spróbuj azjatyckiej kuchni według Karola Okrasy! Przygotuj gulasz z cielęciny z aromatycznymi przyprawami i mleczkiem kokosowym!

100 min

łatwy

Dania główne

Placki z batatów

Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku i pełne naturalnej słodyczy – placki z batatów to doskonała alternatywa dla tradycyjnych ziemniaczanych placków. Ich delikatny smak świetnie komponuje się zarówno z wytrawnymi, jak i słodkimi dodatkami, dzięki czemu można je podawać na wiele sposobów. Poznaj nasz przepis!

15 min

łatwy