Śniadanie na słodko: budyń jaglany i kasza manna • przepis • składniki • przygotowanie
Dwa sposoby na śniadaniowy bowl! Orzechowa kasza manna z owocami lub budyń jaglany z malinami – wypróbuj oba i wybierz swój ulubiony!
Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 1
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
ORZECHOWY BOWL DO
rondelka przekładamy kaszę i zalewamy ją wodą i napojem migdałowym.
DODAJEMY OTARTĄ SKÓRKĘ
z cytryny oraz sól.
GOTUJEMY, MIESZAJĄC, AŻ
do zgęstnienia.
DODAJEMY MASŁO ORZECHOWE
i syrop daktylowy. MIESZAMY.
PRZEKŁADAMY UGOTOWANĄ CAŁOŚĆ
do miski i dekorujemy dodatkami.
BUDYŃ JAGLANY DO
garnka wsypujemy kaszę, dodajemy mleko roślinne.
Z SUSZONYCH DAKTYLI
usuwamy pestki, rwiemy je na kawałki i wrzucamy do garnka.
GOTUJEMY WEDŁUG CZASU
wskazanego na opakowaniu kaszy, od czasu do czasu mieszając.
W RAZIE POTRZEBY
dolewamy więcej napoju roślinnego.
DODAJEMY MALINY (LUB
truskawki) i sok z cytryny.
CAŁOŚĆ BLENDUJEMY.
DEKORUJEMY DODATKAMI.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1443,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
120,3 kcal
Tłuszcz
4,5 g
Węglowodany
18,3 g
Błonnik
3,8 g
Białko
3,8 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Polędwiczki wieprzowe z przyprawami z zapiekanką bakłażanową po neapolitańsku
Coś bardzo południowego - polędwiczki wieprzowe w śródziemnomorskiej marynacie podawane z bakłażanową zapiekanką.
Crostini z gruszkami, serem gorgonzola, miodem i orzechami
Chrupiące i aromatyczne crostini z serem gorgonzola i gruszką umilą Ci jesienne wieczory. Wypróbuj to połączenie i przekonaj się, jakie to pyszne!
Mazurek kajmakowy
Przepis, dzięki któremu na Twoim stole pojawi się przepyszny mazurek kajmakowy i zachwyci Twoich gości lub domowników! Za pomocą termorobota MC Smart przygotujesz go szybko i sprawnie. Skorzystaj już teraz – z tego pełnego kajmaku, czekolady i orzechów – pomysłu na ciasto.
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Chili sin carne con tofu
Chili sin carne, czyli w przypadku przepisu Kingi chili con tofu, to przepyszny gulasz inspirowany kuchnią z pogranicza Meksyku i amerykańskiego stanu Teksas. To niezwykle proste w przygotowaniu danie jednogarnkowe pełne pomidorów, czerwonej fasoli i kukurydzy.
Klasyczna sałatka z mozzarellą
Sałatka Caprese jest jednym z najprostszych połączeń, które odzwierciedlają ducha włoskiej kuchni. Soczyste pomidory i kremowy ser w połączeniu ze świeżymi ziołami i odrobina oliwy tworzą połączenie, które na stałe wkradło się w menu restauracji na całym świecie. Jak przygotować pyszną sałatkę z mozzarellą i pomidorem? Z przyjemnością podzielimy się z Tobą naszym przepisem.
Sylwestrowe przekąski według Karola Okrasy
Sakiewki z ciasta francuskiego, kanapki z krewetkami i roladki z bakłażana – pyszne przekąski nie tylko na Sylwestra!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Imbirowe skrzydełka z grilla
Złociste skrzydełka z kurczaka przygotowane w orientalnej marynacie na bazie limonki, imbiru oraz papryczek chili.
Pieczony bakłażan z indykiem
Niezwykle proste w przygotowaniu i lekkie danie, które świetnie sprawdzi się jako lunch w ciepły dzień. Poznaj idealny przepis na obiad na lato!
Wegetariańskie wrapy z humusem i warzywami
Wyjątkowe ciasto z dodatkiem siemienia lnianego, humusu i lekkiego, warzywnego farszu – oto składniki wrapów, które przygotujecie, wykorzystując przepis Kingi!