🍱 Polska Dania główne Dania z ryżem Ryż z warzywami 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie

Ryż z warzywami • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Ryż z warzywami
Total time: 30 min
Yield: Liczba porcji - 2
Cuisine: Polska
Ingredients: 0,33 szt. cukinia; 1 szt. cytryna; 0,5 szt. papryka czerwona; 2 szt. ząbek czosnku; 1 szt. marchew; 0,5 łyżeczki papryka mielona słodka; 50 g olej; 2 łyżki orzechy ziemne niesolone; 1 szczypta pieprz czarny; 0,5 szt. pomarańcza; 100 g ryż długoziarnisty; 3 łyżki sos sojowy; 1 szczypta sól; 1 szt. szalotka; 12 g szczypior cebuli; 0,5 szt. papryka żółta

Ryż z warzywami smakuje wyjątkowo dzięki dodaniu podprażonych orzechów i soku z pomarańczy!

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

cukinia - 0,33 szt.

cytryna - 1 szt.

papryka czerwona - 0,5 szt.

ząbek czosnku - 2 szt.

marchew - 1 szt.

papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki

olej - 50 g

orzechy ziemne niesolone - 2 łyżki

pieprz czarny - 1 szczypta

pomarańcza - 0,5 szt.

ryż długoziarnisty - 100 g

sos sojowy - 3 łyżki

sól - 1 szczypta

szalotka - 1 szt.

szczypior cebuli - 12 g

papryka żółta - 0,5 szt.

Instrukcje przygotowania

GOTUJEMY RYŻ

Ryż gotujemy zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1343,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

671,8 kcal

🥑

Tłuszcz

39,6 g

🌾

Węglowodany

72,1 g

🥬

Błonnik

11,4 g

💪

Białko

11,4 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Śniadania

Kanapka z pesto z rukoli z selerem

Szukasz pomysłu na łatwą, szybką w wykonaniu, pyszną kanapkę? Wypróbuj przepis Karola Okrasy na kanapkę selerową z pesto z rukoli.

20 min

łatwy

Dania główne

Tarta ze szparagami i cebulą

Szukasz niebanalnego pomysłu na szparagi? Zapiecz je z cebulą, masą jajeczną i kruchym ciastem, tworząc pyszną tartę.

90 min

średni

Dania główne

Pieczony pstrąg w pomidorach i oliwkach

Upieczony w całości pstrąg, wypełniony aromatyczną pastą pomidorowo-oliwkową o wyraźnej nucie bazylii – smakuje wybornie!

60 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Ciastka

Tarta z owocami kaki

Piękny i niezwykle prosty w przygotowaniu deser? Taka właśnie jest tarta z owocami kaki! Koniecznie sprawdź, jaka jest pyszna i jak szybko można ją przygotować.

25 min

łatwy

Grill

Sałata z grillowanym ananasem i kurczakiem

Wiosenna propozycja na grilla w egzotycznym stylu: przypieczone plastry ananasa z kurczakiem, sałatą i sosem winegret.

30 min

łatwy

Przekąski na imprezę

Smażony camembert z brzoskwiniowym carpaccio

Intrygujące połączenie słonego smaku francuskiego sera ze słodyczą owoców. Proste, eleganckie, pyszne. Spróbuj!

15 min

łatwy

🔥 O podobnym poziomie trudności

Ciastka

Ciasto jogurtowo-bananowe ze śliwkami

Niezwykle proste ciasto jogurtowo-bananowe, do którego przygotowania nie potrzeba nawet miksera. Wypróbuj przepis i sprawdź, jak smakuje ten wypiek z dodatkiem śliwek i migdałów.

15 min

łatwy

Śniadania

Kajzerki z warzywami

Tradycyjna pszenna bułeczka wypełniona pikantnym, warzywnym farszem. Pyszny pomysł na prostą, a zarazem sycąca przekąskę.

60 min

łatwy

Ciastka

Babka orzechowa z polewą rumową

Pyszna orzechowa babka z rumową polewą to świetny pomysł na słodką chwilę zapomnienia nie tylko w Wielkanoc!

15 min

łatwy