🍱 Polska Dania główne Dania mięsne Kurczak 💪 Wysokobiałkowe 💪 Bezglutenowe

Kurczak w panierce z prażonej cebuli • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Kurczak w panierce z prażonej cebuli
Total time: 25 min
Yield: Liczba porcji - 2
Cuisine: Polska
Ingredients: 2 szt. kurczak filety z piersi; 50 g musztarda miodowa; 100 g cebula prażona; 1 łyżka oliwa z oliwek; 0,5 łyżeczki sól; 2 łyżki parmezan tarty

Szukasz nowego sposobu na kurczaka? Sprawdź, jak smakuje w panierce z prażonej cebuli! To obiadowa propozycja Kingi, która wyróżnia się prostotą przygotowania i wyjątkowym smakiem.

Czas przygotowania

25 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

kurczak filety z piersi - 2 szt.

musztarda miodowa - 50 g

cebula prażona - 100 g

oliwa z oliwek - 1 łyżka

sól - 0,5 łyżeczki

parmezan tarty - 2 łyżki

Instrukcje przygotowania

DOPRAWIAMY PIERSI KURCZAKA

Piersi kurczaka pozbawiamy błon, myjemy, osuszamy i oprószamy solą, a następnie przekładamy do keksówki wysmarowanej oliwą z oliwek.

PIECZEMY PIERSI KURCZAKA

Mięso smarujemy z wierzchu musztardą i pieczemy ok. 30-35 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C. 5 minut przed końcem pieczenia posypujemy kurczaka tartym parmezanem oraz prażoną cebulą. Pieczemy, aż ser się rozpuści.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1401 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

700,5 kcal

🥑

Tłuszcz

45,1 g

🌾

Węglowodany

23,9 g

🥬

Błonnik

46,5 g

💪

Białko

46,5 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Desery

Sylwestrowe trufle kokosowe

Domowe trufle kokosowe obtoczone w podpieczonych wiórkach będą doskonale smakować i świetnie prezentować się na sylwestrowym stole. Wykorzystaj przepis Pawła i przygotuj je dla gości!

45 min

łatwy