Wegańska kiełbasa z grilla • przepis • składniki • przygotowanie
W sezonie grillowym warto wrzucić na ruszt także coś wegańskiego! Sprawdź, jak samodzielnie przygotować kiełbaski, które będą smakować każdemu!

Czas przygotowania
60 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
średni
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE
blender ręczny folię spożywczą formę do pieczenia o wymiarach 37 x 27 cm rozgrzany grill SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: CZĘŚĆ 1: PODSMAŻAMY SKŁADNIKI Na rozgrzane dno patelni wlewamy oliwę. Cebulę i czosnek siekamy drobno i przekładamy na patelnię. Odkrawamy trzonki pieczarek. Pieczarki kroimy w drobną kostkę. Dodajemy na patelnię i smażymy całość, mieszając od czasu do czasu, do momentu zarumienienia się pieczarek. Dodajemy majeranek, słodką paprykę, paprykę wędzoną, sos sojowy i koncentrat pomidorowy. Całość przesmażamy ok. 3 minut. CZĘŚĆ 2: MIKSUJEMY SKŁADNIKI Zawartość patelni przekładamy do miski. Dodajemy odsączoną z zalewy białą fasolę. Całość polewamy sokiem z ½ cytryny i posypujemy obficie solą. Dodajemy siemię lniane, aby masa była kleista (jeśli nie będzie wystarczająco kleista dodajemy 1 łyżkę mąki ziemniaczanej). Całość miksujemy niezbyt drobno, tak aby zachować teksturę przypominającą środek klasyczną kiełbasę. CZĘŚĆ 3: FORMUJEMY I GRILLUJEMY KIEŁBASĘ Folię spożywczą dzielimy na prostokątne arkusze (będziemy potrzebować ich ok. 8-10 pojedynczych). Na każdy arkusz folii wykładamy po 2-3 łyżki masy. Zwijamy każdą porcję w folii i formujemy w rulonik przypominający kształtem kiełbaskę. Mocno skręcamy brzegi folii. Każdą kiełbaskę ponownie zawijamy w folię, aby podczas gotowania do środka nie dostała się woda. Kiełbaski gotujemy we wrzątku ok. 10 minut. Po tym czasie sprawdzamy, czy są już dobre. Jeśli są zbyt miękkie, gotujemy jeszcze ok. 5-7 minut. Następnie zdejmujemy folię, kiełbaski odkładamy do ostudzenia, po czym przekładamy do formy, smarujemy oliwą i grillujemy na rozgrzanym grillu. CZĘŚĆ 4: GRILLUJEMY WARZYWA Papryki kroimy w łódeczki i pozbawiamy gniazd nasiennych. Grillujemy, posypujemy świeżym rozmarynem i podajemy razem z kiełbaskami.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1730,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
288,4 kcal
Tłuszcz
6,6 g
Węglowodany
46,3 g
Błonnik
13,7 g
Białko
13,7 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni

Polędwiczki z piersi indyka z warzywami
Gotowane na parze polędwiczki z piersi indyka podane z soczystymi warzywami i kuskusem perłowym. Proste w przygotowaniu i lekkie danie, które świetnie sprawdzi się na obiad w tygodniu i nie tylko.

Kluski kładzione
Kluski kładzione – idealne do zupy, z dowolnym sosem, parmezanem lub ze skwarkami. A w jakiej wersji Ty lubisz je najbardziej? Przygotuj je samodzielnie! To naprawdę proste!

Makaroniki nadziewane czekoladą
Małe makaroniki i pyszna czekolada to połączenie, któremu trudno się oprzeć. Skusisz się?
⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Ciasto wegańskie z kremem kokosowym i mango
To najlepsze wegańskie ciasto, jakie można sobie wyobrazić! Cudownie słodkie, z ekstremalnie kokosowym kremem. Jest lekkie, bo słodzone ksylitolem!

Polędwiczki wieprzowe z czekoladą
Kolejne doskonałe połączenie mięsa i czekolady! Dodatkowo wzbogacone aromatem koziego sera.

Pieczona dynia hokkaido z pesto z rukoli
Pieczonej dyni trudno się oprzeć – zwłaszcza gdy podamy ją z aromatycznym pesto i pysznym sosem! Wykorzystaj przepis Karola i przygotuj to proste, ale wyjątkowe danie!
🔥 O podobnym poziomie trudności

Pretzel dog
Wyjątkowa wersja hot doga, czyli pretzel dog! To pyszna przekąska z wieprzową kiełbaską i niemieckim serem, która świetnie sprawdzi się zarówno na imprezie, jak i na pikniku.

Wegański mazurek ze świeżymi owocami
Na wegańskim mazurku Kingi jest miejsce na świeże owoce! Ożyw wielkanocny stół dzięki temu wyjątkowemu wypiekowi, który zaskoczy dorosłych gości, a najmłodszych zachęci do kosztowania.

Kurczak po meksykańsku
Kiedy chrupiącą tortillą nabierzesz trochę tej potrawy, Twoje kubki smakowe znajdą się w siódmym niebie.