🍱 Włoska Dania główne Dania z makaronem Makaron z kurczakiem 💪 Wysokobiałkowe

Makaron z pesto i kurczakiem – przepis • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Makaron z pesto i kurczakiem – przepis
Total time: 45 min
Yield: Liczba porcji - 2
Cuisine: Włoska
Ingredients: 1 szczypta pieprz czarny; 250 g kurczak filety z piersi; 1 łyżeczka oregano suszone; 8 szt. pomidor suszony; 1 szczypta sól; 200 g makaron tagliatelle; 2 szt. ząbek czosnku; 25 g Szpinak Baby; 4 łyżki oliwa z oliwek; 60 g rukola; 150 g ser feta; 2 łyżki sok z limonki; 1 łyżka syrop z agawy; 30 g orzech włoski

Szybki, prosty i pyszny makaron z zielonym pesto, warzywami i kurczakiem będzie świetną opcją, gdy zechcesz podać na obiad danie w stylu włoskim.

Czas przygotowania

45 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

pieprz czarny - 1 szczypta

kurczak filety z piersi - 250 g

oregano suszone - 1 łyżeczka

pomidor suszony - 8 szt.

sól - 1 szczypta

makaron tagliatelle - 200 g

ząbek czosnku - 2 szt.

Szpinak Baby - 25 g

oliwa z oliwek - 4 łyżki

rukola - 60 g

ser feta - 150 g

sok z limonki - 2 łyżki

syrop z agawy - 1 łyżka

orzech włoski - 30 g

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY PESTO

Wszystkie składniki pesto umieszczamy w kielichu blendera i miksujemy na gładką masę.

GOTUJEMY MAKARON

Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedzając go, zachowujemy 2 łyżki wody, w której się gotował.

SMAŻYMY KURCZAKA Z WARZYWAMI

Kurczaka kroimy w cienkie paski, suszone pomidory w kostkę, a czosnek siekamy. Na patelni mocno rozgrzewamy oliwę. Dodajemy kurczaka i oregano, podsmażamy. Dorzucamy czosnek i mieszamy. Smażymy, aż kurczak się zarumieni. Doprawiamy solą i pieprzem.

PODAJEMY MAKARON

Gotowe danie podajemy udekorowane orzechami włoskimi.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2427 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

1213,5 kcal

🥑

Tłuszcz

59,5 g

🌾

Węglowodany

91,1 g

🥬

Błonnik

57,5 g

💪

Białko

57,5 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Przekąski na imprezę

Bułeczki drożdżowe à la dynie

Bułeczki drożdżowe, które wyglądają jak dynie, ale nie smakują dynią. Oto najnowszy, wytrawny, przepis Pawła na przekąskę, która w środku puszystego ciasta kryje składniki, które zazwyczaj znajdują się na pizzy.

60 min

trudny