🍱 Japońska Przekąski na imprezę 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe

Krewetki w cieście • przepis • składniki • przygotowanie

Orientalna propozycja obiadowa z delikatnym mięsem krewetek w roli głównej – do przygotowania w szybki i prosty sposób.

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

krewetki tygrysie - 200 g

wiórki kokosowe - 2 łyżki

jajko - 1 szt.

papryczka chili czerwona - 0,5 szt.

cytryna - 1 szt.

mąka pszenna - 3 łyżki

mleko 3,2% - 5 łyżek

olej rzepakowy - 2 łyżki

pieprz czarny - 1 szczypta

sól - 1 szczypta

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTUJ PAPIEROWY

ręcznik.

KREWETKI KREWETKI

myjemy.

PAPRYCZKĘ CHILLI DROBNO

siekamy.

SKŁADNIKI CIASTA MIESZAMY,

zanurzamy w nim po kolei krewetki i smażymy je na głębokim tłuszczu.

ODSĄCZAMY NA PAPIEROWYM

ręczniku.

OD RAZU PODAJEMY,

skrapiając sokiem z cytryny.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

533,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

133,4 kcal

🥑

Tłuszcz

7,3 g

🌾

Węglowodany

8,3 g

🥬

Błonnik

9,7 g

💪

Białko

9,7 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Zupy

Prosty ramen Jokera z boczkiem, marynowanym imbirem i jajkiem

Jak radzicie sobie, kiedy musicie naprawić relacje ze znajomymi, aby zwiększyć poziom swoich awatarów? Może warto zaprosić ich na wyśmienity i szybki w przygotowaniu ramen Jokera? Sprawdź, jak go przygotować!

30 min

łatwy

Śniadania

Japońska kanapka onigirazu

Sushi w formie kanapki? Tak! Onigirazu to japońska przekąska, idealna na lunch. Zobacz, jak łatwo ją przygotować!

20 min

łatwy

Fast food

Lahmacun, czyli pizza w stylu tureckim

Pyszne, chrupiące ciasto z farszem z mięsa mielonego i pomidorów to danie, które będzie idealnym urozmaiceniem klasycznego grilla. Wypróbuj ten orientalny przepis przy najbliższej okazji!

45 min

średni